Der Kurs wird über Ka1 Sport angeboten. Anmeldungen direkt hier:
https://ka1-sport.de/
Kursbeschreibung:
"Gönn dir einen ganz besonderen Start in den Tag mit unserer morgendlichen Yoga-Stunde!

Stell dir vor: Die Sonne geht gerade auf, die Luft ist klar, und du schenkst dir selbst einen wunderbaren Start in den Tag – voller Energie, Kraft und Leichtigkeit! 

Unter der liebevollen und motivierenden Anleitung von Annika, deren positive Energie sofort ansteckt, wirst du deinen Körper sanft aufwecken und deine Muskeln aktivieren. Die fließenden Dehnungen lösen Spannungen, während kräftigende Übungen deine Muskulatur sanft stärken und dir das Gefühl von innerer und äußerer Stärke schenken. Du wirst merken, wie jede Bewegung neue Energie in dir freisetzt und du voller positiver Kraft in den Tag startest!

Diese morgendliche Yoga-Stunde ist eine Einladung, dir selbst etwas Gutes zu tun und mit einem strahlenden Lächeln in den Tag und ins Wochenende zu gehen. Erlebe, wie wohltuend und belebend es ist, dich ganz in Ruhe auf deinen Körper zu konzentrieren – und dabei die einzigartige Stunden des Morgens voll auszukosten.

Wie immer bei Ka1 werden alle Übungen in verschiedenen Ausführungsvarianten auszuwählen sein, sodass Yoga-Einsteiger und erfahrene Yogis mitmachen können. Annika wird dich mit ihrer jahrelangen Erfahrung gekonnt und mit Leichtigkeit durch die Stunde führen, sodass du dich voller Vertrauen dem Morgen hingeben darfst.

Bitte mitbringen: Sportmatte, Getränk, bequeme Kleidung

Viel Spaß, Ruhe und tolle Momente bei eurem ganz besonderen Start in den Tag! ☀️"

Der Kurs wird über die Volkshochschule Bodenseekreis angeboten. 
Kursbeschreibung: 
Beim Yogalates verbinden wir die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit den kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen zu einer Einheit, die sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. 

Dieser Kurs fördert deine Flexibilität, Kraft und innere Balance und ist ideal, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Wir starten mit einer Anfangsentspannung und leichten Aufwärmübungen, die für eine verbesserte Beweglichkeit sorgen. Anschließend folgen energetisierende Übungen, die gezielt die Muskulatur stärken. Durch diese Kombination wirst du deine Haltung verbessern, deine Muskulatur kräftigen und gleichzeitig deine Achtsamkeit und Atmung vertiefen. 

Die Stunde endet im Shavasana, der Endentspannung, bei der die Yogalates-Einheit in Körper, Geist und Seele nachwirken kann. 

Komm vorbei und finde deine innere Balance! 

Hinweis: Bitte bring deine eigene Matte mit und sei mind. 5 Minuten vor Stundenbeginn da, damit du ganz in Ruhe ankommen kannst.

Über Zoom 
Ein bunter Yoga-Mix. Der Körper wird gut gestärkt, gekräftigt und mobilisiert und gleichzeitig kommt die Entspannung natürlich nicht zu kurz. :)