Yogalates

eine Kombination aus Yoga & Pilates

Beim Yogalates werden die meditativen und dehnenden Elemente aus dem Yoga mit den kräftigenden und straffenden Pilates-Übungen verknüpft. 

Die Stunde beginnt mit einer Anfangsentspannung und leichten Aufwärmübungen. Dann folgt der spritzige und energetisierende Hauptteil und abschließend endet die Stunde im Shavasana, der Endentspannung, bei der die Yogalates-Einheit im Körper nachwirken kann. 


mittwochs von 17:00 - 18:00 Uhr und von 19:00 - 20:00 Uhr im TV Jahn Fitnessstudio in Schneverdingen

Yoga Nidra

„Der Schlaf des Yogi“

Die yogische Tiefenentspannungsmethode ist eine der wirkungsvollsten Meditationstechniken, die auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene ihre Wirkung entfaltet. 

Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch eine Kombination verschiedener Methoden wissenschaftlich erwiesen Stress, innere Unruhe, Dysbalance, Ängste, Schlaflosigkeit und andere Beschwerden reduzieren kann. 

 
mittwochs von 18:00 - 19:00 Uhr im TV Jahn Fitnessstudio in Schneverdingen

Kinderyoga

Beim Kinderyoga werden die Kids spielerisch an die Yoga-Übungen herangeführt. Es geht um Selbsterfahrung, Spaß an Bewegung und darum, der Fantasie freien Lauf zu lassen. 

Die kinderfreundlichen Yoga-Posen und Atemübungen verbessern die Motorik, die Konzentrationsfähigkeit und machen viel Spaß.
Für Kinder im Alter von 6-10 Jahren.


mittwochs von 16:00 - 16:45 Uhr im TV Jahn Fitnessstudio in Schneverdingen