Der nächste Shine ON Kurs startet wieder im November 2023. Weitere Informationen folgen. :)

SHINE ON 

Bring dich selbst zum Strahlen

Glücklich und gesund durch die dunkle Jahreszeit

Der Spätsommer neigt sich dem Ende und der Herbst klopft bereits leise an die Tür. Die Tage werden kürzer und die ersten Blätter fallen. Manchen von uns gefällt das nicht; sie wünschen sich den Sommer mit den warmen Temperaturen, dem Sonnenschein und der Helligkeit zurück und verfallen in eine Art Herbst-Blues. Sie sehnen sich schon den nächsten Frühling herbei und fühlen sich häufig müde und energielos. 
Doch das muss nicht so sein! 
Jede Jahreszeit hat ihren ganz eigenen Zauber und so auch der goldene Herbst! Und es ist absolut möglich, energiegeladen und mit heller Freude durch die dunkle Jahreszeit zu tanzen! Wenn du das auch möchtest und auch im Herbst und Winter Energie, Freude, Glück und Gelassenheit in dein Leben einladen möchtest, dann melde dich zu deinem Novemberzauber an und erfahre, wie du all das in dein Leben holen kannst.

Was dich erwartet:

  • 4 Wochen - 4 Themenbereiche
  • 1 wöchentliches Treffen (in Schneverdingen)
  • spannende Infos rund ums Thema Ernährung & Energie
  • Yoga & Meditation
  •  eine begleitende WhatsApp-Gruppe für den Austausch, Impulse & Fragen
  • ein digitales Workbook mit:
    • Rezepten
    • kleinen wöchentlichen Aufgaben
    • Reflexionsfragen
    • genügend Platz für deine Notizen & Erkenntnisse
    • & kleinen Überraschungen :)


Im Detail:

Woche 1

  • Grundsätze der vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung
  • Ernährungspyramide


Woche 2

  • Energiegeber & Energieräuber
  • Pranayama - die Kraft der Atmung


Woche 3

  • Immunbooster
  • Yoga (für mehr Energie & das Immunsystem)


Woche 4

  • Entspannung & Meditation
  • Yoga (zur Entspannung)



31.10. - 27.11.2022
 99 € 

begrenzte Teilnehmeranzahl 



Ein kleine Anmerkung habe ich noch: die kleinen wöchentlichen Aufgaben und Reflexionsfragen machst du natürlich nur für dich selbst. Ich werde das weder abfragen, noch musst du irgendetwas vorstellen oder dergleichen; das ist nur für dich bestimmt. Wenn du keine Lust oder Zeit dazu hast, musst du sie natürlich nicht machen :). 
Alles kann, nichts muss. 



Möchtest du dabei sein? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht und du erhältst alle weiteren Informationen :)

Ich freue mich auf dich!

Annika Friedrich

Deutschland

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