SHINE ON 

Bring dich selbst zum strahlen

Glücklich und gesund durch die dunkle Jahreszeit

Was dich erwartet:

  • 4 Wochen - 4 Themenbereiche
  • 1 wöchentliches Treffen zu Beginn jeder neuen Woche (immer montags um 19 Uhr in Schneverdingen)
  • spannende Infos rund ums Thema Ernährung & Energie
  • Yoga & Meditation
  •  eine begleitende WhatsApp-Gruppe für den Austausch, Impulse & Fragen
  • ein digitales Workbook mit:
    • Rezepten
    • kleinen wöchentlichen Aufgaben
    • Reflexionsfragen
    •  genügend Platz für deine Notizen & Erkenntnisse
    • & kleinen Überraschungen :)


Im Detail:

Woche 1

  • Grundsätze der vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung
  • Ernährungspyramide


Woche 2

  • Energiegeber & Energieräuber
  • Pranayama - die Kraft der Atmung


Woche 3

  • Immunbooster
  • Yoga (für mehr Energie & das Immunsystem)


Woche 4

  • Entspannung & Meditation
  • Yoga (zur Entspannung)



31.10. - 27.11.2022
99 € 

begrenzte Teilnehmeranzahl 

Möchtest du dabei sein? Dann schreib mir gerne eine Nachricht und du erhältst alle weiteren Informationen :)

Ich freue mich auf dich!

Deutschland

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