Ein neuer Termin folgt. :)

SHINE ON 

Bring dich selbst zum Strahlen

Glücklich und gesund durch die dunkle Jahreszeit

Der Spätsommer neigt sich dem Ende und der Herbst klopft bereits leise an die Tür. Die Tage werden kürzer und die ersten Blätter fallen. 
Vielleicht hast du auch das Gefühl, dass im Herbst & Winter dein Energielevel fällt und du dich etwas müde und energielos durch die dunkle Jahreszeit bewegst. 
Doch das muss nicht so sein! 
Jede Jahreszeit hat ihren ganz eigenen Zauber und so auch der goldene Herbst. Es ist absolut möglich, energiegeladen und mit heller Freude durch die dunkle Jahreszeit zu tanzen!
Mache diesen Herbst zu deiner goldenen Jahreszeit und lade Energie, Freude, Glück und Gelassenheit in dein Leben ein. Melde dich zu deinem Novemberzauber an und ziehe all das mit Leichtigkeit in dein Leben!

Was dich erwartet:

  • 1 wöchentliches Treffen (samstags 10:00 - 11:15 Uhr in Schneverdingen (04., 11. & 18.11.2023)) 
  • spannende Infos rund um die Themen Ernährung & Energie
  • Yoga & Meditation
  •  eine begleitende WhatsApp-Gruppe für den Austausch, Impulse & Fragen
  • ein Workbook mit:
    • Rezepten
    • kleinen wöchentlichen Aufgaben*
    • Reflexionsfragen*
    • genügend Platz für deine Notizen & Erkenntnisse
    • & kleinen Überraschungen :)

*Die Aufgaben & Reflexionsfragen machst du nur für dich selbst. Alles kann, nichts muss. :) 


Im Detail:

Woche 1

  • Grundsätze der vollwertigen pflanzenbasierten Ernährung
  • Ernährungspyramide


Woche 2

  • Energiegeber & Energieräuber
  • Pranayama - die Kraft der Atmung
  • Yoga (für mehr Energie & das Immunsystem)


Woche 3

  • Immunbooster
  • Entspannung & Meditation
  • Yoga (zur Entspannung)



04.11. - 24.11.2023
135 €



Ein kleine Anmerkung habe ich noch: die kleinen wöchentlichen Aufgaben und Reflexionsfragen machst du natürlich nur für dich selbst. Ich werde das weder abfragen, noch musst du irgendetwas vorstellen oder dergleichen; das ist nur für dich bestimmt. Wenn du keine Lust oder Zeit dazu hast, musst du sie natürlich nicht machen :). 
Alles kann, nichts muss. 



Möchtest du dabei sein? Dann schreibe mir gerne eine Nachricht und du erhältst alle weiteren Informationen :)

Ich freue mich auf dich!

Annika Friedrich

Telefon: 01741635529
Mail: [email protected]

Deutschland

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